Mancare de mazare dieta Rina

7

mancare de mazare dieta Rina

Mancare de mazare dieta Rina pentru ziua de amidon. O varianta usoara, dietetica, fara grasimi (din pacate fara unt) dar ceva pentru ceva, nu? Meniul zilei a fost: sote de mazare cu chiftelute de soia cu dovlecei. Mai multe despre Dieta Rina puteti citi aici si aici.

Celorlalti membri ai familiei, care nu tin regim, langa soteul de mazare de fata le-am prajit niste carnati buni de casa, facuti de noi. Au fost tare incantati! Astfel nu a trebuit sa gatesc doua feluri de mancare.

5.0 from 4 reviews
Mancare de mazare - dieta Rina
 
Timp de preparare
Timp de gatire
Timp Total
 
Portii: 2
Ingrediente - savoriurbane.com
  • 400 g mazare congelata
  • 2 linguri de ulei
  • 2 morcovi mari
  • ½ ceapa
  • sare, piper

Mod de preparare mancare de mazare dieta Rina

Intr-o tigaie teflonata se pune uleiul se adauga mazarea si se lasa la inabusit, la foc mic, cateva minute.

Sote-demazare-dieta-Rina (2)

Din supa am scos 2 morcovi si o ceapa gata fierte (puteti sa le fierbeti separat) si le-am facut pasta cu ajutorul unui mixer vertical. Daca nu aveti mixer sau blender puteti sa le zdrobiti cu o furculita sau sa le treceti printr-o sita mai rara.

Sote-demazare-dieta-Rina (3)

Sote-demazare-dieta-Rina (4)

Piureul astfel obtinut se adauga peste mazare.

Sote-demazare-dieta-Rina (5)

Aceasta mancare de mazare dieta Rina se condimenteaza si se mai adauga 100 ml apa si se lasa la fiert, pana scade. Daca mazarea nu e fiarta, mai puteti adauga apa.

Sote-demazare-dieta-Rina (6)

Servire mancare de mazare dieta Rina

Mancarea de mazare dieta Rina poate fi servita ca atare sau alaturi de chiftelute de soia cu dovlecei (reteta aici). Aceasta combinatie este indicat in „zilele de amidon” din cadrul Dietei Rina.

Sote-demazare-dieta-Rina (7)

Cititorii nostri au incercat reteta!

Aici gasiti mai multe retete pentru DIETA RINA:

Retete Dieta Rina

Poate te intereseaza si:

7 COMENTARII

  1. Cum sunt mare amatoare de mazare, fac aceasta mancare cu sau fara dieta Rina, foarte des. Usor de facut si delicioasa. Merita incercata in orice caz, pentru ca se preteaza si ca garnitura pe langa preparata de carne.

LĂSAȚI UN MESAJ

Please enter your comment!
Please enter your name here

Evalueaza reteta:  

Acest sit folosește Akismet pentru a reduce spamul. Află cum sunt procesate datele comentariilor tale.