Fulgi de ovaz cu rodie si migdale – Overnight oats

2

Fulgi de ovaz cu rodie si migdale - Overnight oats Savori UrbaneFulgi de ovaz cu rodie si migdale – Overnight oats.  Mic dejun la borcan, plin de vitamine. O gustare sanatoasa si rapida. Pregatirea nu dureaza mai mult de 10 minute. Seara punem totul intr-un borcan iar a doua zi avem o gustare faina.

Una din retetele mele prefereate de Overnight Oats sunt acesti fulgi de ovaz cu perle de branza si rodii. Imi plac mult rodiile si in combinatie cu migdale iese ceva extraordinar de bun.

Aici puteti citi despre trendul Overnight Oats care a cuprins intreaga lume.

Daca nu le-ati incercat pana acum merita sa le incercati.

Reteta nu este „batuta in cuie”. Ne mai adaptam la ceea ce avem in casa, la ceea ce ne place. Ingredientele le multiplicati in functie de cate portii doriti. Putetii folosi orice recipiente doriti atata timp cat au capac (borcane, cutii de plastic).

5.0 from 1 reviews
Fulgi de ovaz cu rodie si migdale - Overnight oats
 
Timp de preparare
Timp de gatire
Timp Total
 
Portii: 1
Ingrediente - savoriurbane.com
  • 50 g fulgi de ovaz
  • 200 g perle de branza
  • 1 rodie
  • 30 g migdale

Cum se fac Overnight Oats cu fulgi de ovaz cu rodie si migdale

In primul rand se curata rodia. Se taie in doua pe transversala si deasupra unui bol se preseaza usor (la fel ca si o lamaie) apoi cu dosul cutitului loviti exteriorul rodiei deasupra bolului si bobitele vor iesi imediat si raman intregi.

Am folosit migdale taiate in forma de bagheta dar puteti folosi si fulgi sau migdale tocate din cutit.

cum se fac overnight oats cu rodie migdale perle de branza

Ovazul se amesteca cu perlele de branza. De la aceste perle de branza fulgii de ovaz vor absorbi umezeala si peste noapte se vor inmuia frumos.

Intr-o cupa, cutie cu capac sau in borcan se pune mai intai un strat de branza cu fulgi de ovaz. Deasupra se adauga un strat generos de boabe de rodie si de migdale.

overnight oats cu rodie migdale branza Savori Urbane

Se repeta operatiunea cu un strat de ovaz cu branza, peste care turnam cu grija si sucul ramas de la rodii, apoi asezam rodiile si migdalele. Borcanul se da la frigider peste noapte.

De-abia astept a doua zi sa-mi iau borcanul cu mine la birou si sa mananc aceasta gustare faina si sanatoasa, plina de vitamine.

overnight oats cu branza perle migdale si rodie (1) overnight oats cu branza perle migdale si rodie (2)

Sa incercati si voi aceste gustari faine la borcan! Le puteti crea chiar voi. Overnight Oats cu rodie, migdale si perle de branza.

Aici gasiti mai multe retete de Overnight Oats

Retete de overnight oats la borcan savori urbane

 

 

Poate te intereseaza si:

2 COMENTARII

LĂSAȚI UN MESAJ

Please enter your comment!
Please enter your name here

Evalueaza reteta:  

Acest sit folosește Akismet pentru a reduce spamul. Află cum sunt procesate datele comentariilor tale.